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Pack Pilates débutant 💫
Pack pilates intense 🔥
pack pilates fessier 🍑
Nos prochaines nouveautés
respiration
Inspire avec tes côtes, ressens l’expansion. Expire en activant ton centre, engages tes muscles profonds. Un souffle maîtrisé = des résultats optimisés.
mouvement
Le Pilates, c’est l’art du contrôle. Mieux vaut un mouvement fluide et précis qu’un geste rapide et bâclé.
nutrition
Éviter les protéines, fuir les bons lipides, négliger l’hydratation et manger trop vite sont des erreurs qui sabotent tes résultats.
mode de vie
Les résultats durables passent par une routine complète : dors suffisamment, bouge quotidiennement et apprend à gérer le stress.